Jouw pad naar Rust en Groei
Natuurgebaseerde praktijk voor vrouwen die diep voelen.
Ik geloof dat (natuur)verbinding meer is
dan een ‘nice to have’.
Het is essentieel
voor rust, helderheid en persoonlijke ontwikkeling.
Het is een diepe ‘her-inner-ing’ aan wie we zijn,
hoe we ons voelen en met wie we ons omringen.
Gezondheids- & eco-psycholoog in Herentals, Lille en omgeving.
Voor wanneer er iets wil veranderen
en je klaar bent om thuis te komen bij jezelf.
“In een voetafdruk schuilt een inzicht:
dat wat eerst angst inboezemde,
blijkt op een dag iets wonderlijks.“
Een vreugde-vol leven
Voor vrouwen die wensen
glinsterende ogen,
een hart vol dromen en
een glimlach om hun mond.
– Sandy Heylen
Herinneren wie je bent, midden in de drukte van het leven
Voel je je sterk aan de buitenkant, maar vanbinnen uitgeput, rusteloos of zoekend? Junip biedt vrouwen een zachte en veilige ruimte om te vertragen, te herstellen en opnieuw thuis te komen bij zichzelf. Via natuur, verhalen en wandelen wil Junip je inspireren en begeleiden naar meer innerlijke rust, kracht en richting.
Junip is er voor vrouwen die zich in het oog van de storm bevinden.
Niet met kant-en-klare antwoorden, maar met ruimte — diepe ruimte om te ademen, te landen, te voelen en te herinneren wie je in wezen bent. Een plek waar je opnieuw kunt ervaren dat je erbij hoort.
Verbinding. Verstilling. Verinnerlijking.
De natuur is mijn spreekkamer.
Daarom vinden de sessies voornamelijk buiten plaats, in de natuurgebieden rond Herentals en Lille — in het midden van de Kempen (provincie Antwerpen). In de natuur, in stilte, in een bedding van veiligheid.
Zodat je niet langer verdwaald blijft rondlopen, maar stap voor stap de weg terugvindt naar jezelf.
Dat is wat Junip Coaching je wil schenken.
”Een reis naar veerkracht, innerlijke rust en verbondenheid. Met de natuur als bondgenoot”
– Sandy Heylen
Een-op-een: nature-based coaching
Verbinding als tegengif voor stress-, spanningsklachten en burn-out
Door naar buiten te gaan jezelf terugvinden. Wat is jouw pad naar rust en groei?
Welkom bij Junip Coaching
Ik kijk er naar uit om je gepersonaliseerde begeleiding aan te bieden. Ontworpen om je te ondersteunen op jouw unieke reis naar meer rust, helderheid en mentaal welbevinden. Of je nu je stress wil beheersen, angst wilt verminderen, wil verstillen, in je kracht gaan staan of gewoon een meer aanwezig en verbonden leven wil leiden, mijn op maat gemaakte persoonlijke sessies begeleiden je bij elke stap.
Door aandachtig te luisteren en vragen te stellen die raken aan wat echt belangrijk voor jou is, schep ik samen met jou de ruimte waarin jouw innerlijke energie opnieuw kan stromen. In de sessies verkennen we op een veilige en vertrouwde manier wat jou belemmert, wat spanning geeft of wat je uitdaagt – of dat nu op persoonlijk, relationeel of werkvlak is.
Stap voor stap reik ik je inzichten, oefeningen en handvaten aan, zodat je beter voelt en begrijpt wat er in je omgaat, hoe je reageert en welke patronen zich in verschillende situaties laten zien. Zo ontstaat helderheid, zelfinzicht en de mogelijkheid om met vertrouwen en energie je eigen pad te volgen.
Start waar jij je thuis voelt
Jouw comfort staat voorop. Daarom bied ik zowel binnen als buiten sessies aan, afgestemd op jouw behoeften en gevoel van veiligheid:
- Binnen: een veilige basis voor rust. Soms hebben we eerst een plek van rust, warmte en vertrouwdheid nodig om echt stil te vallen en contact te maken met onszelf. De ruimte in de Therapiepraktijk in Herentals biedt een geborgen en gestructureerde omgeving. Hier kun je in alle rust landen, reflecteren en de eerste stappen zetten.
- Buiten: de helende kracht van het bos. Wanneer jij er klaar voor bent, zetten we de stap naar de buitenlucht. De bossen rond Herentals zijn een krachtige plek om dieper te ontspannen, stress los te laten en verrassende inzichten te krijgen. De Natuur is een unieke spiegel en bron van energie.
Het is jouw tempo, jouw keuze, jouw tijd. Vanuit de bedding van de binnensessies kunnen we – als jij dat wilt – geleidelijk overstappen naar het buitenwerk.
Coaching is geen therapie
Coaching is geen vervanging van medische of psychologische behandelingen, maar een uitnodiging om opnieuw contact te maken met je eigen kracht en energie. Het gaat over het openen van ruimte: ruimte om te ontdekken, te begrijpen en te transformeren wat je belemmert, en om te groeien op een manier die bij jou past.
We kijken samen naar wat je uit balans brengt en wat je vroeger misschien tegenhield, maar het belangrijkste is dat we toekomstgericht werken. We creëren een veilige plek om te onderzoeken wie jij bent, wat jij belangrijk vindt en welke stappen jou ondersteunen om met vertrouwen en energie je eigen pad te bewandelen. Zo leer je jouw innerlijke bronnen te gebruiken, je talenten te omarmen en op een zelfverzekerde, bewuste manier in het leven te staan.
Thema’s die we verkennen
Junip is er voor vrouwen die
- Hun zenuwstelsel de ruimte willen geven om te ontspannen, in contact met de natuur.
- Het moeilijk vinden om met hun hoog sensitiviteit om te gaan.
- Ondersteuning zoeken voor herstel van burn-out
- Willen leren omgaan met stress.
- Willen leren om grenzen aan te geven en beter voor zichzelf te zorgen.
- Die hun innerlijke zelf willen hervinden en verkennen.
- Die connectie zoeken: met zichzelf en (hun) natuur.
Wat je kunt verwachten:
Of we nu binnen of buiten werken. Via gesprek, stilte of concrete en praktische oefeningen werken we toe naar
- Verstilling: meer rust in je hoofd.
- Verbinding: Het (terug)vinden van je energie.
- Verinnerlijking: dieper zelfinzicht.
Ervaring met oefeningen in de natuur is absoluut niet nodig. Ik begeleid je stap voor stap, met aandacht voor jouw comfort en leerstijl.
Een-op-een-begeleiding
Jouw keuze: start jouw pad vandaag
Kennismakingswandeling – 20 min.
Twijfel je nog of het iets voor jou is?
Boek dan een gratis kennismakingswandeling.
Coaching – 60 min.
Ben jij klaar om stappen te zetten?
Maak dan een afspraak via het contactformulier.
Locatie
Buiten
Visbeekvallei (Lille)
Zwart Water (Kasterlee/Herentals) of
Peertsbos (Herentals).
Binnen
Op woensdagavond in De Therapiepraktijk, Eikenlaan 4, 2200 Herentals
”In the circles where we face ourselves,
we listen like a miracle,
and I reclaim the song which is mine”
– Janice Mirikitani, Where Bodies Are Buried
Workshops & events
Welkom bij jouw innerlijke reis in de natuur
Een plek waar vrouwen samenkomen om te groeien, te helen en zich te verbinden met zichzelf, elkaar en de natuur.
Welkom bij de workshops en events van Junip Coaching – waar je oprechte, meeslepende ervaringen opdoet die zijn ontworpen om je te ondersteunen bij belangrijke momenten in je leven: of je nu herstellende bent van een burn-out, een relatiebreuk verwerkt of gewoon op zoek bent naar een diepere verbinding met jezelf en de natuur.
Wat je kunt verwachten:
- Groepskracht: Samen met andere vrouwen creëer je een veilige ruimte waarin je mag zijn wie je bent, zonder oordeel.
- Meer rust in je hoofd: verminder chaos, stress en overprikkeling. Ervaar een diepere kalmte en helderheid.
- Het (terug)vinden van energie: natuur als bron rust. Wat doet jou floreren, in je volle kracht staan?
- Dieper zelfinzicht: wie ben je, waar wil je voor staan?
- Verbinding met de natuur via vijf paden: de zintuigen, schoonheid, betekenisgeving, emoties en compassie.
Voor vrouwen die voelen: er mag iets verschuiven.
Deze begeleiding is er voor vrouwen die:
- Op zoek zijn naar rust, richting of herverbinding.
- Willen groeien in zelfvertrouwen en veerkracht.
- Zin hebben in betekenisvolle ontmoetingen in de natuur.
Je hoeft niets te ‘worden’. Je hoeft alleen te zijn – met jezelf, met de natuur, en met de kliek
Aanbod
Zinnezuchten
Binnenkort meer info
Zinnespiegels
Binnenkort meer info
Seizoenskliek
Vrouwen in verbinding met natuur, zichzelf en de anderen.
Een intieme kring waar vrouwen zich verbinden met elkaar, de seizoenen en hun innerlijke kracht. Wandel samen, vertraag, deel en groei door de overgangsmomenten van het jaar.
“Mijn missie in dit leven is om mensen te ondersteunen en inspireren om zorg te dragen voor Zichzelf, de Ander en de Natuur op de plek waar we leven: de Aarde.”
– Sandy Heylen
Over Sandy
Hallo,
Ik ben Sandy Heylen (1987), goedlachs en met glinsterende ogen. Ik heb een diep verlangen om vrouwen te inspireren om gezond te leven. Een leven waarin een vrouw zichzelf kan zijn, zich goed in haar vel voelt en het gevoel heeft goed omringd te zijn. Dit verlangen is gegroeid uit een burn out, mijn worsteling met de modder, diep in de bodem van de zee. Ik was zo moe dat ik mijn bed amper nog uitkwam. Ik was somber, had depressieve gevoelens. Van iemand die amper huilde veranderde ik in een persoon die niet meer kon ophouden met huilen. Ik had een laag zelfbeeld en het gevoel dat ik tekort schoot. Kortom, ik was op de dool, mijn weg verloren, had geen idee meer wie ik was. Het was een donkere periode, het leek uitzichtloos. Elke prikkel was me te veel en isoleerde me van de mensen om me heen.
Een keerpunt was een stilteweek in de abdij van Brecht. Een intense week waarin ik geconfronteerd werd met mezelf. Ik kon er mezelf niet ontlopen. De stilte, de prachtige plek, de vredesgroet en enkele mooie, krachtige bomen en mensen deden het licht terugkomen, verwarmden mijn hart. Ik vond er een zaadje levenskracht.
Het was niet altijd een makkelijke weg, maar het zaadje levenskracht had zich geworteld en wilde niet stoppen met groeien. In de drukke stad vond ik terug schoonheid in de wolken. Ik kon opnieuw verwondering voelen in het Middelheimpark, mijn bakens in de drukke stad. Me verliezen in verhalen zoals ‘Zeehondenhuid, zielenhuid’ verteld door dr. Clarissa Pinkola Estes, ‘Het werk’ van Etty Hillesum, de Bridgerton-serie van Julia Quinn, ‘Anne of green Gables’ van Lucy Maud Montgomery of ‘De levende berg’ van Nan Sheppard. Ik kon terug wegdromen in muziek van Urbanus, Dolly Parton, Bon Iver, Madonna, Neeka, Leonard Cohen of Buffy Sainte Marie. Mijn zintuigen stonden terug open. Ze voedden mijn ziel en lach.
Ik besloot om terug te keren naar de Kempen, mijn bakermat. Ik herontdekte de schoonheid van de Visbeekvallei in Lille of de Bosbergen in Herentals. Ik kan er spelen, lachen, volledig mezelf zijn. Al wandelend en mijmerend aanwezig zijn op deze plekken, brachten me rust en heling. De natuur werd mijn toevluchtsoord, ik kwam er terug thuis. Wandelen in de natuur een manier om terug te keren naar mezelf. En na verloop van tijd werd het mijn medicijn.
Verhalen, Wandelen en Natuur
bieden mij metaforen die kunnen dienen als inspiratiebron en gids voor mijn eigen ontwikkelingsproces. Ze ondersteunen mij om mijn zintuigen te openen, me te verbinden met mezelf, de ander en de Natuur. En zo kom ik dichter bij mezelf, voel ik me gegrond, vind ik (innerlijke) rust en troost. Ik word uitgenodigd om te voelen in plaats van alleen maar te denken, om zorg te dragen voor onze Natuur. Ze inspireren me in mijn zoektocht naar hoe ik een bijdrage kan leveren om mezelf en anderen daarin te ondersteunen. Ik heb weer sprankelende ogen, mijn hart vult zich met dromen en een glimlach nestelt zich om mijn mond.
En dat is wat ik iedereen toewens. Dat is de reden waarom ik Junip ben gestart: mijn eigen ervaring met stress en burn-out, anderen ermee zien worstelen en een diep verlangen naar verbinding, zachtheid, verstilling en rust.
“Verbinding is de energie die bestaat tussen mensen (en natuur) wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel, en steun en kracht ontlenen aan de relatie.”– dr. Brene Brown
Over de begeleiding van Sandy
“A walk in nature walks the soul back home.”
–Mary Davis
Contacteer me
Gebruik het onderstaande formulier om mij te contacteren. Ik ga vertrouwelijk om met de aangeleverde gegevens en gebruik ze enkel voor dienstverlening.
© 2025 Junip.be – sandy@junip.be – Ondernemingsnummer: 1021.508.087 – Inschrijvingsnummer psychologencommisie 8721114067