Jouw pad naar Rust en Groei
Psychologische begeleiding richting innerlijke groei en persoonlijke ontwikkeling
Een gids
met natuur en verhalen als partner
voor rust, helderheid en een betekenisvol leven.
Voor vrouwen die zoeken:
naar verbinding met zichzelf, anderen en de aarde
Naar een betekenisvolle praktijk voor innerlijke groei.
Gezondheids- & eco-psycholoog in Herentals, Lille en omgeving.
Voor wanneer er iets wil veranderen
en je klaar bent om thuis te komen bij jezelf.
Een vreugde-vol leven
Voor vrouwen die wensen
glinsterende ogen,
een hart vol dromen en
een glimlach om hun mond.
– Sandy Heylen
Voor vrouwen die willen thuiskomen bij zichzelf
Misschien herken je dit.
- Je dagen zijn gevuld, je agenda loopt vol, en toch voelt het alsof je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Je functioneert, je zorgt, je houdt vol — maar vanbinnen is het stil of net te luid. Je verlangt naar rust, naar ademruimte, naar een plek waar niets hoeft en alles er mag zijn, waar je je bewust mag worden van wie je bent los van ego en sociale verwachtingen.
- Je hebt een schokkende gebeurtenis meegemaakt. Bijvoorbeeld een scheiding, traumatische bevalling, moederschap, verlies, ernstige ziekte. Crisissen die je fundamenten doen wankelen. Je ervaart het als een worsteling om je leven weer op te bouwen. Je verlangt ernaar om deze ervaringen te doorleven in plaats van enkel te overleven, naar betekenisgeving en verbinding.
Bij Praktijk Junip nodig ik je uit om te verstillen, te vertragen en te verdiepen.
Om even uit de stroom te stappen en opnieuw te luisteren naar wat in jou leeft. Hier is ruimte voor wie zoekt, wie moe is, wie voelt dat het anders mag — zachter, eenvoudiger, meer in verbinding met haar eigen natuur.
Veel vrouwen die ik ontmoet ervaren keuzestress, zelfkritiek en twijfel. Ze voelen zich gespannen, uitgeput, opgejaagd, verdwaald of vervreemd van zichzelf in het hoge tempo en de vele uitdagingen van het leven. Het contact met zichzelf is dun geworden: de verbinding tussen hoofd, hart en handen ben je onderweg kwijtgeraakt. Net daar tonen natuur en verhalen een andere weg. Ze nodigen uit om stil te staan, te voelen, te herinneren en te onderzoeken wie je bent onder alles wat moet. In die vertraging ontstaat verbinding — met jezelf, met je lichaam, met wat jou voedt en draagt. Een verbinding die oplaadt en je herinnert: jij doet ertoe.
Ik begeleid vrouwen met aandacht, verwondering en eenvoud bij hun persoonlijke transformatie.
Zodat je opnieuw mag ademen, voelen en groeien, en stap voor stap je eigen natuurlijke ritme en jezelf (her)ontdekt. Altijd gedragen door de wijsheid van de natuur, de kracht van verhalen en de helende energie van echte ontmoeting.
Aanpak – een gids voor onderweg
Ik zie mezelf niet als iemand die het voor jou weet, maar als een gids die een stuk met je meeloopt wanneer het pad onduidelijk of zwaar voelt. Samen verkennen we de waarden die je kompas kunnen vormen, je levensverhaal en manieren om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Junip biedt een veilige plek om hierover bewust te reflecteren. Dit kan in je eentje met ondersteuningsmaterialen (in ontwikkeling), begeleid in een persoonlijk traject of gedragen door een groep in een workshop. Jij kiest wat je op dat moment nodig hebt.
We zoeken niet naar snelle oplossingen, maar naar wat wezenlijk is. Met vertraging en zachte aandacht creëren we ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft. Natuur en verhalen zijn daarbij belangrijke sleutels: ze spiegelen, gronden en ademen met je mee. Soms in gesprek binnen, soms al wandelend buiten — altijd in een bedding van veiligheid, stilte en vertrouwen.
Onderweg reik ik inzichten, oefeningen en kleine ankerpunten aan. Geen vast traject dat je moet volgen, maar richtingaanwijzers die je helpen je eigen weg terug te vinden en contact te maken. Een weg naar meer rust, helderheid en een diepere verbondenheid met jezelf en de wereld om je heen.
”Een reis naar veerkracht, innerlijke rust en verbondenheid. Met de natuur als bondgenoot”
– Sandy Heylen
Psychologische begeleiding
in/met de natuur en verhalen
De natuur nodigt uit om te vertragen.
Al wandelend zakt de spanning, wordt je adem dieper en ontstaat er ruimte om te voelen wat er werkelijk in jou leeft. Gedachten maken plaats voor aanwezigheid. Voor luisteren. Voor thuiskomen.
Verhalen nodigen uit tot verdieping.
Al lezend en vertellend ontdekken we onszelf, voeden we onze innerlijke kracht en ervaren we een diepe verbinding met ons zelf, anderen en de natuur.
In het ritme van de natuur en de symboliek van verhalen komt je innerlijke kompas weer in beeld. Je ziet helderder wat belangrijk is, wat je mag loslaten en wat opnieuw aandacht vraagt. Terwijl je stappen zet buiten, mag ook vanbinnen iets in beweging komen.
Ademruimte en Thuiskomen in jezelf bieden een gedragen routekaart om samen op weg te gaan, terwijl een sessies op maat zich onderweg ontvouwen vanuit jouw hulpvraag en wat zich aandient — altijd op jouw tempo, met zachte aandacht voor wat gezien wil worden. Zo groeit stap voor stap meer rust, veerkracht en verbondenheid met jezelf.
Een-op-een-begeleiding
Jouw keuze: start jouw pad vandaag
Ademruimte
één-op-één begeleiding bij stress en overprikkeling.
Ademruimte is vrouwen die stress, vermoeidheid of overprikkeling ervaren. Vind rust, veerkracht en verbinding met jezelf in de natuur, met adem en aandacht als kompas.
Thuiskomen bij jezelf
één-op-één begeleiding om te ontdekken wie je bent.
Thuiskomen in jezelf is voor vrouwen die verlangen naar meer diepte, verbinding en richting. In zes wandelsessies maak je ruimte voor jouw innerlijke groei en persoonlijke ontwikkeling.
Maatwerk
één-op-één begeleiding die meebeweegt met jouw tempo, hulpvraag en ritme.
Samen volgen we wat zich aandient, met aandacht voor jouw lichaam, verhaal en de wijsheid van de natuur.
Locatie
Buiten
Visbeekvallei (Lille)
Bosbergen (Herentals) of
Peertsbos (Herentals).
Binnen
Op woensdagavond in De Therapiepraktijk, Eikenlaan 4, 2200 Herentals
”In the circles where we face ourselves,
we listen like a miracle,
and I reclaim the song which is mine”
– Janice Mirikitani, Where Bodies Are Buried
Workshops
Welkom bij jouw innerlijke reis met de natuur
De seizoenen en verhalen als hulpmiddel om te stoppen met rennen, en te luisteren naar wat er leeft binnenin jezelf. Van een weg gericht naar overleven op automatische piloot naar voluit leven vanuit kracht. Tijdens de workshops en cirkels wordt er een plek gecreëerd waar vrouwen kunnen samenkomen om te landen, te vertragen, te groeien, te helen en zichzelf te verbinden met zichzelf, elkaar en de natuur.
Door ons af te stemmen op het ritme van de seizoenen en mythische verhalen, ontstaat er:
- ruimte – in je hoofd om keuzes te maken vanuit wat jij wil in plaats van wat je denkt dat moet.
- zelfvertrouwen – een diep weten dat je op je eigen intuïtie kunt vertrouwen
- energie – omdat je geen energie meer verliest aan het opzetten van maskers of pleasen van anderen.
Je hoeft niets te ‘worden’. Je hoeft alleen te zijn – met jezelf, met anderen en met de natuur.
Aanbod
Thematisch verhalensalon
Binnenkort meer info
Verhalen en Wortelen
Een zevendelige workshopreeks gebaseerd op Als vrouwen de aarde dragen van Sharon Blackie.
Via mythische verhalen, reflectie, schrijven en natuurpraktijken je innerlijke kracht herontdekken, nieuwe mogelijkheden verkennen en in verbinding met anderen en de aarde opnieuw zin, richting en thuiskomen ervaren.
Seizoenskliek
Acht seizoensfeesten die je uitnodigen te vertragen en te leven in het ritme van de seizoenen
Voor vrouwen die verlangen naar rust, ruimte en verbinding. Naar een leven dat zachter ademt, waarin hoofd, hart en lichaam weer samenwerken, waarin er tijd is om te voelen en te luisteren. Wandel samen, en vind kracht in de seizoenen.
“Mijn missie in dit leven is om mensen te ondersteunen en inspireren om zorg te dragen voor Zichzelf, de Ander en de Natuur op de plek waar we leven: de Aarde.”
– Sandy Heylen
Over Sandy
Hallo,
Ik ben Sandy Heylen (1987), goedlachs en met glinsterende ogen. Ik heb een diep verlangen om vrouwen te inspireren om gezond te leven. Een leven waarin een vrouw zichzelf kan zijn, zich goed in haar vel voelt en het gevoel heeft goed omringd te zijn. Dit verlangen is gegroeid uit een burn out, mijn worsteling met de modder, diep in de bodem van de zee. Ik was zo moe dat ik mijn bed amper nog uitkwam. Ik was somber, had depressieve gevoelens. Van iemand die amper huilde veranderde ik in een persoon die niet meer kon ophouden met huilen. Ik had een laag zelfbeeld en het gevoel dat ik tekort schoot. Kortom, ik was op de dool, mijn weg verloren, had geen idee meer wie ik was. Het was een donkere periode, het leek uitzichtloos. Elke prikkel was me te veel en isoleerde me van de mensen om me heen.
Een keerpunt was een stilteweek in de abdij van Brecht. Een intense week waarin ik geconfronteerd werd met mezelf. Ik kon er mezelf niet ontlopen. De stilte, de prachtige plek, de vredesgroet en enkele mooie, krachtige bomen en mensen deden het licht terugkomen, verwarmden mijn hart. Ik vond er een zaadje levenskracht.
Het was niet altijd een makkelijke weg, maar het zaadje levenskracht had zich geworteld en wilde niet stoppen met groeien. In de drukke stad vond ik terug schoonheid in de wolken. Ik kon opnieuw verwondering voelen in het Middelheimpark, mijn bakens in de drukke stad. Me verliezen in verhalen zoals ‘Zeehondenhuid, zielenhuid’ verteld door dr. Clarissa Pinkola Estes, ‘Het werk’ van Etty Hillesum, de Bridgerton-serie van Julia Quinn, ‘Anne of green Gables’ van Lucy Maud Montgomery of ‘De levende berg’ van Nan Sheppard. Ik kon terug wegdromen in muziek van Urbanus, Dolly Parton, Bon Iver, Madonna, Neeka, Leonard Cohen of Buffy Sainte Marie. Mijn zintuigen stonden terug open. Ze voedden mijn ziel en lach.
Ik besloot om terug te keren naar de Kempen, mijn bakermat. Ik herontdekte de schoonheid van de Visbeekvallei in Lille of de Bosbergen in Herentals. Ik kan er spelen, lachen, volledig mezelf zijn. Al wandelend en mijmerend aanwezig zijn op deze plekken, brachten me rust en heling. De natuur werd mijn toevluchtsoord, ik kwam er terug thuis. Wandelen in de natuur een manier om terug te keren naar mezelf. En na verloop van tijd werd het mijn medicijn.
Verhalen, Wandelen en Natuur
bieden mij metaforen die kunnen dienen als inspiratiebron en gids voor mijn eigen ontwikkelingsproces. Ze ondersteunen mij om mijn zintuigen te openen, me te verbinden met mezelf, de ander en de Natuur. En zo kom ik dichter bij mezelf, voel ik me gegrond, vind ik (innerlijke) rust en troost. Ik word uitgenodigd om te voelen in plaats van alleen maar te denken, om zorg te dragen voor onze Natuur. Ze inspireren me in mijn zoektocht naar hoe ik een bijdrage kan leveren om mezelf en anderen daarin te ondersteunen. Ik heb weer sprankelende ogen, mijn hart vult zich met dromen en een glimlach nestelt zich om mijn mond.
En dat is wat ik iedereen toewens. Dat is de reden waarom ik Junip ben gestart: mijn eigen ervaring met stress en burn-out, anderen ermee zien worstelen en een diep verlangen naar verbinding, zachtheid, verstilling en rust.
“Verbinding is de energie die bestaat tussen mensen (en natuur) wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel, en steun en kracht ontlenen aan de relatie.”– dr. Brene Brown
Over de begeleiding van Sandy
“A walk in nature walks the soul back home.”
–Mary Davis
Contacteer me
Gebruik het onderstaande formulier om mij te contacteren. Ik ga vertrouwelijk om met de aangeleverde gegevens en gebruik ze enkel voor dienstverlening.
© 2025 Junip.be – sandy@junip.be – Ondernemingsnummer: 1021.508.087 – Inschrijvingsnummer psychologencommisie 8721114067