Jouw pad naar Rust en Groei
Natuurgebaseerde praktijk voor vrouwen die diep voelen.
Ik geloof dat (natuur)verbinding meer is
dan een ‘nice to have’.
Het is essentieel
voor rust, helderheid en persoonlijke ontwikkeling.
Het is een diepe ‘her-inner-ing’ aan wie we zijn,
hoe we ons voelen en met wie we ons omringen.
Gezondheids- & eco-psycholoog in Herentals, Lille en omgeving.
Voor wanneer er iets wil veranderen
en je klaar bent om thuis te komen bij jezelf.
“In een voetafdruk schuilt een inzicht:
dat wat eerst angst inboezemde,
blijkt op een dag iets wonderlijks.“
Een vreugde-vol leven
Voor vrouwen die wensen
glinsterende ogen,
een hart vol dromen en
een glimlach om hun mond.
– Sandy Heylen
Voor vrouwen die willen thuiskomen bij zichzelf
Misschien herken je dit.
Je dagen zijn gevuld, je agenda loopt vol, en toch voelt het alsof je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Je functioneert, je zorgt, je houdt vol — maar vanbinnen is het stil of net te luid. Je verlangt naar rust, naar ademruimte, naar een plek waar niets hoeft en alles er mag zijn.
Bij Praktijk Junip nodig ik je uit om te verstillen en te vertragen.
Om even uit de stroom te stappen en opnieuw te luisteren naar wat in jou leeft. Hier is ruimte voor wie zoekt, wie moe is, wie voelt dat het anders mag — zachter, eenvoudiger, meer in verbinding met haar eigen natuur.
Veel vrouwen die ik ontmoet voelen zich gespannen, uitgeput of verdwaald in het hoge tempo en de vele prikkels van het leven. Het contact met zichzelf is dun geworden. Net daar openen natuur en verhalen een andere weg. Ze nodigen uit om stil te staan, te voelen, te herinneren en te onderzoeken wie je bent onder alles wat moet. In die vertraging ontstaat verbinding — met jezelf, met je lichaam, met wat jou voedt en draagt. Een verbinding die oplaadt en je herinnert: jij doet ertoe.
Ik begeleid vrouwen met aandacht, zachtheid en eenvoud.
Zodat je opnieuw mag ademen, voelen en groeien, en stap voor stap je eigen natuurlijke ritme (her)ontdekt. Altijd gedragen door de wijsheid van de natuur, de kracht van verhalen en de helende energie van echte ontmoeting.
Aanpak – een gids voor onderweg
Ik zie mezelf niet als iemand die het voor jou weet, maar als een gids die een stuk met je meeloopt wanneer het pad even onduidelijk of zwaar voelt. Samen verkennen we waar je nu staat, wat je belemmert en wat in jou opnieuw wil stromen. Dit kan op jezelf met ondersteuningsmaterialen, begeleid in een persoonlijk traject of gedragen door een groep in een workshop. Jij kiest wat je op dat moment nodig hebt.
We werken niet aan snelle oplossingen, maar aan wat wezenlijk is.
Met vertraging en zachte aandacht creëren we ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft. Natuur en verhalen zijn daarbij belangrijke sleutels: ze spiegelen, gronden en ademen met je mee. Soms in gesprek binnen, soms al wandelend buiten — altijd in een bedding van veiligheid, stilte en vertrouwen.
Onderweg reik ik inzichten, oefeningen en kleine ankerpunten aan. Geen vast traject dat je moet volgen, maar richtingaanwijzers die je helpen je eigen weg terug te vinden en contact te maken. Een weg naar meer rust, helderheid en een diepere verbondenheid met jezelf en de wereld om je heen.
”Een reis naar veerkracht, innerlijke rust en verbondenheid. Met de natuur als bondgenoot”
– Sandy Heylen
Psychologische begeleiding in de natuur
in/met de natuur of in de Therapiepraktijk in Herentals
In de Therapiepraktijk – Herentals
Voel je dat er iets wil veranderen, maar weet je nog niet hoe of wat? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Ik nodig je uit om samen te verkennen wat jou rust, richting en helderheid kan brengen — met hulp van natuurelementen, verhalen en oefeningen uit diverse psychologische stromingen.
Stap voor stap vinden we de weg terug naar jezelf, met meer lichtheid, veerkracht en verbinding.
Ik ontvang je graag op woensdagavond tussen 18u30 en 21u30.
Samen de natuur in
Misschien voel je het al een tijd.
Dat het te snel gaat. Dat je hoofd vol is en je adem oppervlakkig. Dat je verlangt naar rust, helderheid en een plek waar je even niets hoeft te dragen.
De natuur nodigt uit om te vertragen.
Al wandelend zakt de spanning, wordt je adem dieper en ontstaat er ruimte om te voelen wat er werkelijk in jou leeft. Gedachten maken plaats voor aanwezigheid. Voor luisteren. Voor thuiskomen.
In de stilte en het ritme van de natuur komt je innerlijke kompas weer in beeld. Je ziet helderder wat belangrijk is, wat je mag loslaten en wat opnieuw aandacht vraagt. Terwijl je stappen zet buiten, mag ook vanbinnen iets in beweging komen.
De trajecten Ademruimte en Thuiskomen in jezelf bieden een gedragen routekaart om samen op weg te gaan, terwijl een traject op maat zich onderweg ontvouwt vanuit jouw hulpvraag en wat zich aandient — altijd op jouw tempo, met zachte aandacht voor wat gezien wil worden. Zo groeit stap voor stap meer rust, veerkracht en verbondenheid met jezelf.
Een-op-een-begeleiding
Jouw keuze: start jouw pad vandaag
Traject Ademruimte
één-op-één begeleiding bij stress en overprikkeling.
Ademruimte is een individueel traject voor vrouwen die stress, vermoeidheid of overprikkeling ervaren. Vind rust, veerkracht en verbinding met jezelf in de natuur, met adem en aandacht als kompas.
Traject Thuiskomen bij jezelf
één-op-één begeleiding om te ontdekken wie je bent.
Thuiskomen in jezelf is een individueel traject voor vrouwen die verlangen naar meer diepte, verbinding en richting. In zes wandelsessies maak je ruimte om te vertragen en opnieuw te landen in wie je werkelijk bent.
Maatwerk
één-op-één begeleiding die meebeweegt met jouw tempo, hulpvraag en ritme.
Samen volgen we wat zich aandient, met aandacht voor jouw lichaam, verhaal en de wijsheid van de natuur.
Locatie
Buiten
Visbeekvallei (Lille)
Bosbergen (Herentals) of
Peertsbos (Herentals).
Binnen
Op woensdagavond in De Therapiepraktijk, Eikenlaan 4, 2200 Herentals
”In the circles where we face ourselves,
we listen like a miracle,
and I reclaim the song which is mine”
– Janice Mirikitani, Where Bodies Are Buried
Workshops & events
Welkom bij jouw innerlijke reis in de natuur
Een plek waar vrouwen samenkomen om te groeien, te helen en zich te verbinden met zichzelf, elkaar en de natuur.
Welkom bij de workshops en events van praktijk Junip – waar je oprechte, meeslepende ervaringen opdoet die zijn ontworpen om je te ondersteunen bij belangrijke momenten in je leven: of je nu herstellende bent van een burn-out, een relatiebreuk verwerkt of gewoon op zoek bent naar een diepere verbinding met jezelf en de natuur.
Wat je kunt verwachten:
- Groepskracht: Samen met andere vrouwen creëer je een veilige ruimte waarin je mag zijn wie je bent, zonder oordeel.
- Meer rust in je hoofd: verminder chaos, stress en overprikkeling. Ervaar een diepere kalmte en helderheid.
- Het (terug)vinden van energie: natuur als bron rust. Wat doet jou floreren, in je volle kracht staan?
- Dieper zelfinzicht: wie ben je, waar wil je voor staan?
- Verbinding met de natuur via vijf paden: de zintuigen, schoonheid, betekenisgeving, emoties en compassie.
Voor vrouwen die voelen: er mag iets verschuiven.
Deze begeleiding is er voor vrouwen die:
- Op zoek zijn naar rust, richting of herverbinding.
- Willen groeien in zelfvertrouwen en veerkracht.
- Zin hebben in betekenisvolle ontmoetingen in de natuur.
Je hoeft niets te ‘worden’. Je hoeft alleen te zijn – met jezelf, met de natuur, en met de kliek
Aanbod
Thematisch verhalensalon
Binnenkort meer info
Verhalensalons: Als vrouwen de aarde dragen – Sharon Blackie
Binnenkort meer info
Seizoenskliek
Vrouwen in verbinding met natuur, zichzelf en de anderen.
Een intieme kring waar vrouwen zich verbinden met elkaar, de seizoenen en hun innerlijke kracht. Wandel samen, vertraag, deel en groei door de overgangsmomenten van het jaar.
“Mijn missie in dit leven is om mensen te ondersteunen en inspireren om zorg te dragen voor Zichzelf, de Ander en de Natuur op de plek waar we leven: de Aarde.”
– Sandy Heylen
Over Sandy
Hallo,
Ik ben Sandy Heylen (1987), goedlachs en met glinsterende ogen. Ik heb een diep verlangen om vrouwen te inspireren om gezond te leven. Een leven waarin een vrouw zichzelf kan zijn, zich goed in haar vel voelt en het gevoel heeft goed omringd te zijn. Dit verlangen is gegroeid uit een burn out, mijn worsteling met de modder, diep in de bodem van de zee. Ik was zo moe dat ik mijn bed amper nog uitkwam. Ik was somber, had depressieve gevoelens. Van iemand die amper huilde veranderde ik in een persoon die niet meer kon ophouden met huilen. Ik had een laag zelfbeeld en het gevoel dat ik tekort schoot. Kortom, ik was op de dool, mijn weg verloren, had geen idee meer wie ik was. Het was een donkere periode, het leek uitzichtloos. Elke prikkel was me te veel en isoleerde me van de mensen om me heen.
Een keerpunt was een stilteweek in de abdij van Brecht. Een intense week waarin ik geconfronteerd werd met mezelf. Ik kon er mezelf niet ontlopen. De stilte, de prachtige plek, de vredesgroet en enkele mooie, krachtige bomen en mensen deden het licht terugkomen, verwarmden mijn hart. Ik vond er een zaadje levenskracht.
Het was niet altijd een makkelijke weg, maar het zaadje levenskracht had zich geworteld en wilde niet stoppen met groeien. In de drukke stad vond ik terug schoonheid in de wolken. Ik kon opnieuw verwondering voelen in het Middelheimpark, mijn bakens in de drukke stad. Me verliezen in verhalen zoals ‘Zeehondenhuid, zielenhuid’ verteld door dr. Clarissa Pinkola Estes, ‘Het werk’ van Etty Hillesum, de Bridgerton-serie van Julia Quinn, ‘Anne of green Gables’ van Lucy Maud Montgomery of ‘De levende berg’ van Nan Sheppard. Ik kon terug wegdromen in muziek van Urbanus, Dolly Parton, Bon Iver, Madonna, Neeka, Leonard Cohen of Buffy Sainte Marie. Mijn zintuigen stonden terug open. Ze voedden mijn ziel en lach.
Ik besloot om terug te keren naar de Kempen, mijn bakermat. Ik herontdekte de schoonheid van de Visbeekvallei in Lille of de Bosbergen in Herentals. Ik kan er spelen, lachen, volledig mezelf zijn. Al wandelend en mijmerend aanwezig zijn op deze plekken, brachten me rust en heling. De natuur werd mijn toevluchtsoord, ik kwam er terug thuis. Wandelen in de natuur een manier om terug te keren naar mezelf. En na verloop van tijd werd het mijn medicijn.
Verhalen, Wandelen en Natuur
bieden mij metaforen die kunnen dienen als inspiratiebron en gids voor mijn eigen ontwikkelingsproces. Ze ondersteunen mij om mijn zintuigen te openen, me te verbinden met mezelf, de ander en de Natuur. En zo kom ik dichter bij mezelf, voel ik me gegrond, vind ik (innerlijke) rust en troost. Ik word uitgenodigd om te voelen in plaats van alleen maar te denken, om zorg te dragen voor onze Natuur. Ze inspireren me in mijn zoektocht naar hoe ik een bijdrage kan leveren om mezelf en anderen daarin te ondersteunen. Ik heb weer sprankelende ogen, mijn hart vult zich met dromen en een glimlach nestelt zich om mijn mond.
En dat is wat ik iedereen toewens. Dat is de reden waarom ik Junip ben gestart: mijn eigen ervaring met stress en burn-out, anderen ermee zien worstelen en een diep verlangen naar verbinding, zachtheid, verstilling en rust.
“Verbinding is de energie die bestaat tussen mensen (en natuur) wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel, en steun en kracht ontlenen aan de relatie.”– dr. Brene Brown
Over de begeleiding van Sandy
“A walk in nature walks the soul back home.”
–Mary Davis
Contacteer me
Gebruik het onderstaande formulier om mij te contacteren. Ik ga vertrouwelijk om met de aangeleverde gegevens en gebruik ze enkel voor dienstverlening.
© 2025 Junip.be – sandy@junip.be – Ondernemingsnummer: 1021.508.087 – Inschrijvingsnummer psychologencommisie 8721114067