Mijn werkwijze

Het is niet gemakkelijk om hulp te vragen. Of te erkennen dat je vastzit. De stap zetten naar begeleiding vraagt heel wat moed. Om de stap minder groot te maken geef ik weer hoe een sessie eruit zou kunnen zien. In de hoop de grote stap wat minder eng te maken.

Globaal zien begeleidingen er als volgt uit:

• Voorbereiding en intentiezetting:
  • Locatie:
    • Buiten: een bosrijke omgeving die diverse natuurlijke elementen en de seizoensverandering goed laat zien.
    • Binnen:  De sessie vindt plaats in een praktijkruimte, die comfortabel, rustgevend en bij voorkeur met natuurlijke materialen (hout, planten, zachte stoffen) is ingericht. Een binnensessie zal zich richten op het creëren van een rijke, zintuiglijke omgeving met natuurlijke elementen en het gebruik van visualisatie en innerlijke focus. Er is aandacht voor licht (natuurlijk licht indien mogelijk), temperatuur en minimale afleiding. Er zijn natuurlijke elementen aanwezig., BV potplanten, geluiden, geuren, water.
  • Intake & seizoenscheck
  • Afstemming

• Gronden
  • Bv.: Forest Mind-zintuigoefening met seizoensfocus

• Mindskills 
  
  • Herkennen en beoordelen van je eigen gedachten door de oefening ‘Breng je gedachten in beweging’

• Verdieping
  • Waardegericht leven via oefening krachtbonnen

• Integratie en Reflectie:
  • Deelronde & inzichten
  • Actieplan, verankering & thuisoefeningen
  • Afsluiting