Kaders waaruit ik werk

Door naar buiten te gaan, jezelf terugvinden 

De begeleidingen bij praktijk Junip wortelen in een rijk palet aan inzichten en praktijken. Deze benaderingen vullen elkaar aan en bieden een unieke, holistische kijk op jouw welbevinden. Inzichten uit de psychologie worden gecombineerd met de helende kracht van de natuur, en leggen ook een belangrijke link naar jouw plek in de samenleving, zodat je zowel mentaal als fysiek in balans kunt komen en je optimaal kunt ontplooien in je omgeving. 

Psychologie, sociaal-cultureel werk en een focus op welbevinden

Gezondheidspsychologie vormt de basis van Junip. Deze tak van de psychologie richt zich niet zozeer op ziekte, maar juist op het bevorderen van gezondheid en welbevinden. Er wordt gekeken naar de wisselwerking tussen je gedrag, gedachten en emoties en hoe die je gezondheid beïnvloeden.

Dit perspectief wordt aangevuld met positieve psychologie. In plaats van te focussen op problemen en tekortkomingen, wordt de nadruk gelegd op wat je doet floreren, op jouw sterke kanten en veerkracht. Samen ontdekken we jouw unieke talenten, zodat je meer geluk, voldoening en optimisme in je leven ervaart.

Inzichten uit het sociaal-cultureel werk vullen dit aan door aandacht te besteden aan de maatschappelijke context waarin je functioneert. Erkennen dat jouw welzijn ook beïnvloed wordt door je omgeving, je sociale interacties en je participatie in de samenleving. Waar nodig en gewenst, wordt verkend hoe je sterker in je schoenen kunt staan in diverse sociale settings en hoe je meer verbinding kunt vinden met de wereld om je heen.

De natuur als bondgenoot: Ecopsychologie, Forestminds® en Ecotuning®

De natuur speelt een centrale rol in begeleiding bij praktijk Junip. Ecopsychologie een recente psychologische stroming en verkent de diepe verbinding tussen mensen en de natuurlijke wereld. Het uitgangspunt is dat je welzijn onlosmakelijk verbonden is met je relatie met de natuur. Door weer in contact te komen met de natuur, kun je innerlijke rust en helderheid vinden.

Twee concrete methoden die ingezet worden om deze verbinding te versterken zijn Forestminds® en Ecotuning®.

• Forestminds® is een praktische en wetenschappelijk onderbouwde methode ontwikkeld door Sirpa Arvonen. In Forestminds® wordt het ontspannende en herstellende effect van de natuur samengevoegd met de belangrijkste elementen uit mindfulness, Acceptance and Commiment Therapy (ACT) en positieve psychologie. Het omvat specifieke oefeningen in een bosrijke omgeving om je focus, creativiteit en ontspanning te bevorderen.
• Ecotuning® gaat een stap verder. Door middel van speelse activiteiten en reflectieve oefeningen wordt de ontmoeting en de relatie met de natuur gefaciliteerd. Verbinden is een sleutelbegrip binnen Ecotuning, verbinden met jezelf, de ander, jouw plek en de aarde. Het helpt om vol verwondering en nieuwsgierigheid in het leven te staan. Het doet je thuiskomen en ook zorg dragen voor jezelf, de ander en al wat leeft op onze planeet, de Aarde.

De Geluksdriehoek®, Diabolomodel® en de BLOEI®-methode

Drie kompassen die de weg wijzen richting rust en geluk. Door de veranderingen heen.

• De Geluksdriehoek® is een model dat in Vlaanderen is ontwikkeld door het Vlaams instituut Gezond Leven vzw. Het benadrukt dat je actief je geluk kunt beïnvloeden, hoewel er ook wel kapers op de weg naar geluk kunnen zijn: je omgeving en je genen. De geluksdriehoek bevat drie bouwstenen van geluk waar je zelf grip op kunt hebben, namelijk “Je goed voelen”, “Goed omringd zijn” en “Jezelf kunnen zijn”. De “Oranje bol” brengt de driehoek uit evenwicht en staat symbool voor tegenslagen die je meemaakt onderweg. We gebruiken dit model om samen met jou te kijken naar de verschillende aspecten van je mentaal welbevinden.
• Het Diabolomodel van veerkracht®, ontwikkeld door dr. Severine Van De Voorde biedt een samenhangend overzicht van de belangrijkste methoden om veerkracht in al zijn aspecten te versterken. en van stress naar rust te evolueren. Het bundelt de meest recente en effectieve inzichten van de invloed van stress op niveau van lichamelijke gezondheid, emotioneel welzijn, mentale weerbaarheid, gedragsmatige en sociaal-communicatieve competenties. Het zorgt ook voor een overkoepelend beeld dat kan dienen als kapstok om alle veerkrachtversterkende technieken helder voor ogen te kunnen houden en dagelijks te kunnen toepassen. 

• Tot slot biedt de BLOEI ®-methode van drs. Yoke de Wilde een natuurlijk kompas voor innerlijke wijsheid. Het benadrukt dat veranderingen en ontwikkelingen zich voltreken volgens een bepaalt patroon. Een cyclisch patroon waarbij bepaalde fases steeds terugkeren. Het is een ervaringsgerichte manier van begeleiden die uitnodigt tot verstilling en zelfonderzoek. Deze methode sluit nauw aan bij hoe ik aanwezig wil zijn: met aandacht, eenvoud en vertrouwen in jouw innerlijke wijsheid.

Samen vormen deze benaderingen een zachte maar krachtige bedding voor de weg die jij wil gaan — een weg van leven volgens je eigen natuur, met glinsterende ogen, een vol hart en een glimlach om je mond.